Viseu Academia de Judo

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JUDO

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— Kano Jigoro

“Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constante, sabedoria e, sobretudo humildade.”

— Mestre Kano Jigoro

Cintos Judo

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Técnicas

Técnicas de Judo

Nage-waza (Técnicas de projeção)

Nage-Waza e Katame-Waza, técnicas em pé e técnicas no chão respectivamente. Nage-Waza e Katame-Waza como dizem na Kodokan, são como os dois lados de uma mesma moeda. Um completa o outro. Nage-Waza é dividido em 4 subgrupos: Koshi-Waza, técnicas de quadril; Te-Waza, técnicas de braço; Ashi-Waza, técnicas de perna e Sutemi-Waza, técnicas de sacrifício. Katame-Waza é dividido em 3 subgrupos: Osaekomi-Waza, técnicas de imobilização; Shime-Waza, técnicas de estrangulamento e Kansetsu-Waza, técnicas de chaves de braço.

Te-waza (Técnicas de braços)

Seoi-nage
Ippon-seoi-nage
Seoi-otoshi
Tai-otoshi
Kata-guruma
Sukui-nage
Obi-otoshi
Uki-otoshi
Sumi-otoshi
Yama-arashi
Obi-tori-gaeshi
Morote-gari
Kuchiki-taoshi
Kibisu-gaeshi
Uchi-mata-sukashi
Ko-uchi-gaeshi

Koshi-waza (Técnicas de anca)

Uki-goshi
O-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Sode-tsurikomi-goshi
Harai-goshi
Tsuri-goshi
Hane-goshi
Utsuri-goshi
Ushiro-goshi

Ashi-waza (Técnicas de pernas)

De-ashi-harai
Hiza-guruma
Sasae-tsurikomi-ashi
O-soto-gari
O-uchi-gari
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Okuri-ashi-harai
Uchi-mata
Ko-soto-gake
Ashi-guruma
Harai-tsurikomi-ashi
O-guruma
O-soto-guruma
O-soto-otoshi
Tsubame-gaeshi
O-soto-gaeshi
O-uchi-gaeshi
Hane-goshi-gaeshi
Harai-goshi-gaeshi
Uchi-mata-gaeshi

Sutemi-Waza (técnicas de sacrifício)

Ma-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício frontais)

Tomoe-nage
Sumi-gaeshi
Hikikomi-gaeshi
Tawara-gaeshi
Ura-nage

Yoko-sutemi-waza (Técnicas de sacrifício laterais)

Yoko-otoshi
Tani-otoshi
Hane-makikomi
Soto-makikomi
Uchi-makikomi
Uki-waza
Yoko-wakare
Yoko-guruma
Yoko-gake
Daki-wakare
O-soto-makikomi
Uchi-mata-makikomi
Harai-makikomi
Ko-uchi-makikomi
Kani-basami
Kawazu-gake

Katame-waza (Técnicas de controlo)

Osaekomi-waza (Técnicas de imobilização)

Kesa-gatame
Kuzure-kesa-gatame
Ushiro-kesa-gatame
Kata-gatame
Kami-shiho-gatame
Kuzure-kami-shiho-gatame
Yoko-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Uki-gatame
Ura-gatame

Shime-waza (Técnicas de estrangulamento)

Nami-juji-jime
Gyaku-juji-jime
Kata-juji-jime
Hadaka-jime
Okuri-eri-jime
Kataha-jime
Katate-jime
Ryote-jime
Sode-guruma-jime
Tsukkomi-jime
Sankaku-jime
Do-jime

Kansetsu-waza (Técnicas de luxação)

Ude-garami
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-hishigi-ude-gatame
Ude-hishigi-hiza-gatame
Ude-hishigi-waki-gatame
Ude-hishigi-hara-gatame
Ude-hishigi-ashi-gatame
Ude-hishigi-te-gatame
Ude-hishigi-sankaku-gatame
Ashi-garami

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